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从心出发,快乐成长

人有喜怒哀乐,犹天之有春夏秋冬也。学会与自己的情绪相处,合理释放压力,才能更好的学习与生活。

为进一步宣传普及心理健康知识,强化学生个人健康、提高心理素质、缓解学习压力、疏导负面情绪,培养学生积极健康的心理品质,促进学生身心健康发展。3月17日下午,宿城第一初级中学南翔校区开展了“心理健康科普进校园——情绪管理”专题讲座,七年级全体学生参加。

本次讲座特邀请心理咨询师、安徽省心理卫生协会婚姻家庭工作专委会常委、团体心理辅导与治疗专委会委员、宿州市心理健康学会理事、宿州市心理健康宣讲大使邵玉芹老师为学生开展专题讲座。

邵老师从认识情绪、识别情绪、管理情绪、调节情绪等方面进行论述,通过幽默诙谐的语言、生动有趣的互动以及深入浅出的引导等方式带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。

整个活动中,同学们认真聆听、积极参与、勇敢表达,随着潘老师的娓娓讲述,同学们明白了积极的情绪对人的身体和学习有积极的影响,可以促使我们健康成长;消极的情绪对人的身体和学习有消极的影响,容易做一些令自己后悔的事。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪,而是善于调节自己的情绪。最后,邵老师还跟同学们分享了如何掌控自己情绪的小窍门,强调同学们要努力做自己情绪的主人,合理的表达自己的情绪。

喜怒哀惧皆馈赠,合理调节促成长。希望每一位一初学子都能在正确的情绪管理方法指导下,正确认识自己的情绪,接纳情绪变化,纾解消极情绪,成为更好的自己!(撰稿人 马书蜜)

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发表时间:2023-03-22 14:28

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