阳光心态 逐梦中考 ——宿城第一初级中学开展八年级中考辅导讲座活动

面对即将来临的中考，同学们难免会有压力，会有紧张的心理。为了帮助八年级学生缓解考前压力，调适备考心态，以积极、乐观、健康自信的精神状态“赢”接中考，宿城第一初级中学于5月22日下午组织浍水路校区八年级开展中考辅导讲座活动。讲座由学校心理辅导老师井洁主讲。

活动中，井老师精心设计的小游戏，充满了挑战，也充满了乐趣。让同学们乐在其中，会场上充满了欢声笑语。针对目前八年级学生面临的心理问题和困惑，井老师以《阳光心态、逐梦中考》为题，从考前、考中两个方面重点阐述了如动静结合、自我对话、调整状态、强化信心、优化情绪、转移注意力等几种心态调适方法，井老师亲切、风趣的讲学风格，生动形象又通俗易懂的课程内容，激发了在场学生的极大热情，赢得了全场阵阵掌声。整个活动，井老师结合具体案例，告诉同学们考前可能出现的焦虑、失眠、心思难以集中等不适心理现象和身体上容易出现的各种问题，并提出了心理调适方法以及考试中的特殊情况应对方法，希望全体同学放正自己心态，放下焦虑，从容应对考试。

    井老师耐心细致地向同学们指导应对考试的策略与技巧，介绍中考最新信息，并鼓励同学们要坦然面对，勇敢地去接受中考的洗礼，迎接人生的第一次挑战，坚信风雨过后一定会见到彩虹！

听完讲座，同学们纷纷表示：本次心理辅导讲座，学到了很多考试心理应对技巧，减轻了考前焦躁不安的情绪，舒缓了考前心理压力，卸下心里的重担，重燃了拼博的激情。同学们还发表了自己的考试心得。

大鹏展翅高飞跃，扶摇直上九万里。通过本场讲座，抚慰了同学们焦虑的心情，调拭了同学们紧张的心态。希望同学们，阳光备考，鼓足信心和勇气面对挑战，静待中考花开，芳香四溢。（井洁）